Läsglasögon · styrka
Styrka på läsglasögon – så hittar du rätt dioptri
Att välja styrka på läsglasögon handlar om hur mycket extra plus dina ögon behöver för att se skarpt på nära håll. Här går vi igenom vad addition betyder, hur läsavståndet spelar in och hur du provar dig fram. Tänk på att en synkontroll hos legitimerad optiker alltid ger det säkraste svaret.
Vad betyder styrkan på läsglasögon?
Styrkan på läsglasögon mäts i dioptrier och anges alltid med plus, till exempel +1,5 eller +2,5. Ju högre siffra, desto mer förstoring ger glaset och desto närmare ögat hamnar punkten där texten blir skarp. Vanliga lässtyrkor ligger mellan +1,0 och +3,5. Färdiga läsglasögon i butik har samma plusstyrka i båda glasen, vilket fungerar bra så länge dina ögon behöver ungefär lika mycket hjälp.
I ett synrecept dyker styrkan upp som addition, ofta förkortat ADD. Additionen är den extra plusstyrka du behöver utöver din eventuella avståndsstyrka för att fokusera på nära håll. Om du vill förstå alla värden på lappen från optikern har vi en separat guide om hur du förstår ditt synrecept och vad dioptri egentligen innebär.
Läsavståndet avgör hur stark styrka du behöver
Läsglasögon räknas ut för ett bestämt avstånd, oftast någonstans mellan 30 och 40 centimeter. Det är på det avståndet de flesta håller en bok eller mobil. Sitter du längre bort, till exempel framför en datorskärm på 60 till 70 centimeter, blir en ren lässtyrka för stark och bilden suddig. Då passar i stället datorglasögon med en lägre styrka anpassad efter skärmavståndet bättre.
Tumregeln är enkel: kortare läsavstånd kräver mer plus, längre avstånd kräver mindre. Därför är det bra att tänka igenom var och hur du oftast läser innan du bestämmer dig för en styrka.
Prova-tabell efter ålder
Eftersom behovet av läsglasögon hänger ihop med åldern går det att ge en ungefärlig startpunkt utifrån hur gammal du är. Tabellen nedan är en grov vägledning för dig som aldrig haft läsglasögon förut, inte ett recept. Den verkliga styrkan varierar från person till person.
| Ålder | Ungefärlig startstyrka | Kommentar |
|---|---|---|
| 40–44 år | +1,0 | Mjuk förstärkning när texten börjar bli suddig |
| 45–49 år | +1,5 | Behovet märks tydligare, särskilt i svag belysning |
| 50–54 år | +2,0 | Tydlig förstärkning för läsning på nära håll |
| 55–59 år | +2,5 | Läsavståndet blir kortare utan glasögon |
| 60 år och uppåt | +3,0 till +3,5 | Stark förstärkning, behovet planar oftast ut |
Vill du läsa mer om varför siffran stiger med åren kan du fördjupa dig i hur läsglasögonens styrka förändras med åldern.
Så provar du dig fram hemma
Du kan komma långt med en enkel test innan du köper. Sätt dig i bra ljus och håll en vanlig text på cirka 30 till 40 centimeters avstånd. Prova olika plusstyrkor och leta efter den lägsta styrka där texten blir skarp och bekväm att läsa en längre stund. Väljer du för starka glas kan du bli trött i ögonen och få huvudvärk, så mer plus är inte alltid bättre.
Snabbtest för lässtyrka
- Läs i bra belysning på ungefär 30–40 cm.
- Börja lågt och öka tills texten blir skarp och stadig.
- Välj den lägsta styrka som känns bekväm en längre stund.
- Känns det ansträngande eller suddigt på normalt avstånd kan styrkan vara fel.
Olika styrka i höger och vänster öga
Många har inte exakt samma behov i båda ögonen, och en del har dessutom astigmatism. Färdiga läsglasögon med samma styrka i båda glasen tar inte hänsyn till det. Skiljer sig ögonen åt, eller om du har astigmatism, behöver du läsglasögon som slipas efter ditt eget recept. Vi jämför alternativen i guiden om färdiglästa kontra individuella läsglasögon.
Synkontroll ger det säkraste svaret
En hemmatest duger gott för att hitta en ungefärlig styrka till ett par enkla läsglasögon. Men det säkraste sättet att veta exakt vilken styrka du behöver är en synundersökning hos en legitimerad optiker. Optikern mäter din addition, kontrollerar att ögonen behöver lika mycket hjälp och upptäcker eventuell astigmatism. Får du huvudvärk, ser dubbelt eller märker att synen plötsligt förändras bör du alltid boka tid och vid behov vända dig till vården.
När du väl vet din styrka är det enkelt att handla läsglasögon. Hos butiker som Multifolks och Mister Spex hittar du läsglasögon i flera styrkor och modeller. Eftersom priser och villkor kan ändras löpande lönar det sig att jämföra innan du beställer.
Vet du din styrka?
Jämför de butiker våra besökare oftast väljer för läsglasögon – pris, sortiment och leverans.
Vanliga frågor om styrka på läsglasögon
Vilken styrka på läsglasögon ska jag börja med?
Många börjar runt +1,0 till +1,5 i 40-årsåldern, eftersom behovet då brukar vara litet. Säkrast är att låta en legitimerad optiker mäta din addition, men en hemmatest på 30–40 cm ger en bra fingervisning innan du köper.
Vad betyder addition och dioptri?
Dioptri är måttet på en lins brytkraft. Additionen (ADD) i ett synrecept är den extra plusstyrka du behöver för att se skarpt på nära håll, och den motsvarar i praktiken styrkan i dina läsglasögon.
Hur testar jag styrkan hemma?
Håll en text på 30–40 cm i bra ljus och prova olika plusstyrkor. Den lägsta styrka där texten blir tydlig och bekväm en längre stund är oftast rätt. Blir du trött i ögonen kan styrkan vara för stark.
Kan jag ha olika styrka i ögonen med färdiga läsglasögon?
Nej. Färdiga läsglasögon har samma styrka i båda glas. Skiljer sig ögonen åt eller har du astigmatism behöver du individuellt slipade läsglasögon.