Kontaktlinser · hantering

Sätta in och ta ut linser – nybörjarguide steg för steg

Första gångerna känns det ofta pirrigt att röra vid ögat, men hanteringen är enklare än den ser ut. Med god hygien och rätt teknik sitter linsen på plats på några sekunder. Här går vi igenom hela förloppet lugnt och tydligt – och visar de misstag som är lätta att undvika.

Redaktionell bild till artikeln Sätta in och ta ut linser – nybörjarguide steg för steg
Redaktionell bild: Sätta in och ta ut linser – nybörjarguide steg för steg

Börja alltid med hygienen

All linshantering börjar med rena händer. Tvätta dem noga med tvål och vatten i minst tjugo sekunder och torka dem med en handduk som inte luddar av sig – lösa fibrer på fingret kan annars hamna på linsen och skava. Hantera linserna på en torr, väl upplyst plats, gärna framför en spegel. Sätt i linserna innan du lägger på smink eller andra ansiktsprodukter, och ta ut dem innan du tar bort sminket. Då slipper du få partiklar mellan lins och öga. Använder du månadslinser behöver du dessutom följa skötselråden för rengöring och förvaring i linsvätska mellan användningarna.

Så sätter du in linsen – steg för steg

  1. Tvätta och torka händerna och ta fram en lins ur förpackningen.
  2. Lägg linsen på pekfingertoppen på din dominanta hand – höger hand om du är högerhänt.
  3. Kontrollera att linsen är rättvänd (se faktarutan) och att den är hel och fuktig.
  4. Håll det övre ögonlocket öppet med ett finger på den andra handen.
  5. Dra ner det undre ögonlocket med långfingret på samma hand som håller linsen.
  6. Vinkla huvudet lätt neråt och placera linsen på nedre delen av ögonvitan, eller titta rakt fram och lägg den mitt på ögat.
  7. Titta lugnt nedåt så att linsen centreras, släpp ögonlocket och blinka några gånger.

Känns det skavigt efteråt sitter det ofta en luftbubbla under linsen eller så har den hamnat lite snett. Blinka några gånger eller titta försiktigt åt sidorna så lägger den sig oftast rätt av sig själv.

Är linsen rättvänd?

  • Lägg linsen som en skål på fingertoppen och titta på kanten.
  • Rättvänd: jämn skålform med kanterna rakt upp.
  • Ut och in: kanterna böjer sig utåt och formen blir flatare.
  • Vänd en felvänd lins försiktigt rätt innan du sätter in den.

Så tar du ut linsen

  1. Tvätta och torka händerna på samma sätt som vid insättning.
  2. Titta uppåt och håll ned det undre ögonlocket med långfingret.
  3. För linsen försiktigt nedåt mot den nedre delen av ögonvitan med pekfingret.
  4. Nyp lätt tag i linsen mellan tummen och pekfingret och lyft ut den.

Använder du dagslinser slänger du linsen direkt – de ska aldrig återanvändas. Har du månadslinser rengör du dem och lägger dem i färsk linsvätska i etuiet. Känns ögat torrt när du ska ta ut linsen kan du återfukta det med några droppar linsvätska först, så släpper den lättare.

Vanliga misstag – och hur du undviker dem

De flesta problem beror på hygien eller stress, inte på att hanteringen i sig är svår. Detta är de vanligaste fällorna:

  • Slarv med handtvätten. Smuts och bakterier på fingrarna är den största orsaken till irritation och ögoninfektioner.
  • Att dra hårt i en lins som fastnat. Blinka och återfukta i stället, och ge ögat en stund.
  • Att sätta in en felvänd lins. Den skaver och centreras dåligt – kolla skålformen först.
  • Att överskrida bärtiden eller sova med linser. Följ optikerns råd och läs mer om att sova med linser.
  • Att stressa. Ta en paus om händerna darrar – övning ger färdighet och de allra flesta vänjer sig på några dagar.

Skulle du sätta i en lins fel behöver du inte vara rädd för att skada ögat – du känner snabbt om den inte sitter rätt och kan ta ut den. Får du däremot ihållande rodnad, smärta eller ljuskänslighet ska du ta ut linsen och kontakta optiker eller vården. Besväras du ofta av torrhet kan linser för torra ögon vara ett bättre val, något din optiker kan hjälpa dig prova ut.

När du behöver fylla på

När tekniken sitter handlar det mest om att ha linser hemma. Tillbehör som linsvätska och etui hittar du hos de flesta linsbutiker, till exempel Lentiamo. Är du ny med linser i stort rekommenderar vi även vår guide för nybörjare, och behöver du beställa fler linser går vi igenom hela processen i köpa kontaktlinser online.

Behöver du fler linser?

Vi har jämfört de linsbutiker våra besökare oftast väljer – pris, sortiment och leverans.

Se bästa butikerna

Vanliga frågor om att sätta in och ta ut linser

Hur vet jag om linsen är rättvänd?

Lägg linsen som en skål på fingertoppen och titta på kanten. Rättvänd bildar den en jämn skålform med kanterna rakt upp. Är den ut och in böjer sig kanterna utåt och formen blir flatare. Vänd den rätt innan du sätter in den.

Jag blinkar för mycket – vad gör jag?

Det är normalt i början. Håll övre ögonlocket öppet med ett finger och dra ner det undre med ett annat så att du inte kan blinka, och för linsen lugnt mot ögat. Ta en paus om det känns stressigt – de flesta vänjer sig snabbt.

Linsen sitter fast – hur får jag ut den?

Dra aldrig hårt. Blinka och återfukta ögat med linsvätska eller steril koksaltlösning, titta upp och för linsen mot mitten. Får du inte ut den lätt, vänta en stund och försök igen. Kvarstår besvären, kontakta optiker eller vården.

Kan jag skada ögat om jag gör fel?

Att råka sätta i en lins fel skadar normalt inte ögat – du känner snabbt om den sitter snett och kan ta ut den. Får du ihållande rodnad, smärta eller ljuskänslighet ska du dock ta ut linsen och söka råd hos optiker eller vården.